Potetsuppe
Høy GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- Lav kaloritetthet
- Høy glykemisk indeks (GI 70)
Potetsuppe har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 10.5.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Blomkål har en betydelig lavere glykemisk påvirkning sammenlignet med poteter, noe som gjør den mye bedre for å håndtere insulinresistens.
Blomkål- og rød paprikasuppe (most) - GL 4 per 100 g Linser gir et mye høyere innhold av fiber og protein, noe som bremser fordøyelsen og forhindrer blodsukkerstigninger.
Linsestuing med grønnsaker - GL 3 per 100 g Sellerirot er en rotgrønnsak med lav glykemisk indeks som gir en lignende tekstur som poteter uten den raske påvirkningen på blodsukkernivået.
Kokt sellerirot
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Potetsuppe er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Karbohydrater | 10.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav kaloritetthet
- Minimal bearbeiding
- Høy glykemisk indeks (GI 70)
- Lavt innhold av protein og fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Potetsuppe?
Potetsuppe har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Potetsuppe bra for folk med insulinresistens?
Potetsuppe har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkål- og rød paprikasuppe (most).
Hvordan påvirker Potetsuppe blodsukker?
Potetsuppe har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Potetsuppe i Logi-appen, med din porsjon.
