Peanøttmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Peanøttmel har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Peanøttmel blant de laveste i glykemisk indeks.
Peanøttmel er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✓ Utmerket fiberinnhold
- ✗ Moderat totalt karbohydratinnhold
- ✗ Bearbeidet fra hele peanøtter
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 327 kcal |
| Karbohydrater | 34g |
| Sukker (totalt) | 8.4g |
| Naturlig | 8.4g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 15.8g |
| Løselig | 4.7g |
| Uløselig | 11.1g |
| Protein | 52.2g |
| Fett | 9.5g |
| Mettet | 1.5g |
| Umettet | 8g |
| Natrium | 20mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Peanøttmel?
Peanøttmel har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Peanøttmel bra for folk med insulinresistens?
Peanøttmel har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Peanøttmel blodsukker?
Peanøttmel har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →