Pakket hvitt brød
Høy GI
GL 10.4 per stk (28 g) · GL 37 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk indeks og belastning
Pakket hvitt brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En stk (28 g) gir en glykemisk belastning på 10.4.
Oppdatert 27. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød har en betydelig lavere GI på 36 sammenlignet med 75, noe som fører til en mye langsommere og jevnere stigning i blodsukkeret.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en mye lavere glykemisk belastning på 14 sammenlignet med 37, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig alternativ til smørbrød eller toast.
linfrøbrød - GL 1 per 100 g Blomkålflatebrød er en utmerket lav-glykemisk erstatning med en glykemisk belastning på bare 1, noe som drastisk reduserer den totale glukosepåvirkningen fra måltidet ditt.
Bakte blomkålskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pakket hvitt brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 10.4 |
| 2 slices | 56 g | 20.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Karbohydrater | 49 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt mettet fett
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Inneholder tilsatt sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pakket hvitt brød?
Pakket hvitt brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En stk (28 g) har en glykemisk belastning på 10.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er Pakket hvitt brød bra for folk med insulinresistens?
Pakket hvitt brød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker Pakket hvitt brød blodsukker?
Pakket hvitt brød har en glykemisk belastning på 37 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pakket hvitt brød i Logi-appen, med din porsjon.
