Pai
Høy GI
GL 12.6 per typisk skive (30 g) · GL 42 per 100 g
- Kilde til rask energi
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Pai har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 12.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Kornfri tertebunn med mandelmelGL 1 per 100 g This provides a similar dessert experience to pie but with a significantly lower GL of 1 compared to 35, minimizing the blood sugar spike.
- GL 2 per 100 g This is a satisfying, nutrient-dense alternative that offers a much lower GL of 2, helping to maintain stable blood glucose levels.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 6 per 100 g This offers the warm, spiced flavors of pie with a much lower GI of 38 and GL of 6, leading to a slower and steadier glucose response.
Bakte epler med kanel - GL 8 per 100 g This provides a sweet, crunchy treat with a much lower GL of 8, which is far less likely to cause a rapid rise in blood sugar compared to traditional pie.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pai er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til rask energi
- Inneholder noe fruktinnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Ultra-prosessert raffinert mel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pai?
Pai har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 12.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Pai bra for folk med insulinresistens?
Pai har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kornfri tertebunn med mandelmel.
Hvordan påvirker Pai blodsukker?
Pai har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pai i Logi-appen, med din porsjon.
