Ostekrøller
Høy GI
GL 41 per 100 g
- Inneholder noen enumettede fettsyrer
- Veldig høy glykemisk belastning
Ostekrøller har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 23. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir en tilfredsstillende sprøhet med en betydelig lavere GI (28 mot 75) og GL (17,36 mot 41), og tilbyr mer fiber og protein for å stabilisere blodsukkeret.
Ristet kikerter snack - GL 1.4 per 100 g Mandler er et utmerket sprøtt alternativ som gir sunt fett og protein, noe som resulterer i en svært lav GL (3,24) sammenlignet med den høye glykemiske belastningen fra ostepop.
Mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ostekrøller er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 33 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 23 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noen enumettede fettsyrer
- Lavt tilsatt sukker
- Veldig høy glykemisk belastning
- Sterkt bearbeidet snacks
- Lavt fiber- og proteininhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ostekrøller?
Ostekrøller har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Er Ostekrøller bra for folk med insulinresistens?
Ostekrøller har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvordan påvirker Ostekrøller blodsukker?
Ostekrøller har en glykemisk belastning på 41 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ostekrøller i Logi-appen, med din porsjon.
