Mango curry saus
Moderat GI
GL 2.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 14 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Mango curry saus har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.1.
Oppdatert 1. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Den inneholder mye mer protein og har ikke tilsatt sukker, noe som stabiliserer glukosenivået.
Gresk yoghurt Alfredo saus (lett) - GL 1 per 100 g Den er rik på sunt fett og fiber, noe som sikrer en lav glykemisk belastning.
Tahini sitron urtedressing - GL 1 per 100 g Takket være det høye innholdet av sunt fett og fiber fra avokado, har denne sausen minimal innvirkning på blodsukkeret.
Avokado urt lime dipp
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mango curry saus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 20 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat vanninnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Betydelig påvirkning på insulinnivået
- Lav næringstetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mango curry saus?
Mango curry saus har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Mango curry saus bra for folk med insulinresistens?
Mango curry saus har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt Alfredo saus (lett).
Hvordan påvirker Mango curry saus blodsukker?
Mango curry saus har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Mango curry saus i Logi-appen, med din porsjon.
