Linser kokt med aromatiske grønnsaker og urter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Linser kokt med aromatiske grønnsaker og urter har et glykemisk indeks på 32, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Linser kokt med aromatiske grønnsaker og urter blant de laveste i glykemisk indeks.
Linser kokt med aromatiske grønnsaker og urter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God kilde til planteprotein
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✗ Moderat innhold av karbohydrater
- ✗ Kan forårsake oppblåsthet hos sensitive individer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 19g |
| Sukker (totalt) | 1.8g |
| Naturlig | 1.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 4.5g |
| Løselig | 1.3g |
| Uløselig | 3.2g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 0.4g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.3g |
| Natrium | 15mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linser kokt med aromatiske grønnsaker og urter?
Linser kokt med aromatiske grønnsaker og urter har et glykemisk indeks på 32, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Linser kokt med aromatiske grønnsaker og urter bra for folk med insulinresistens?
Linser kokt med aromatiske grønnsaker og urter har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Linser kokt med aromatiske grønnsaker og urter blodsukker?
Linser kokt med aromatiske grønnsaker og urter har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →