kvarg
GI 30 · LavtGL 1 / 100 g7/10
Lav GI
30 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 7/10
- Lav glykemisk belastning
- Høyt innhold av mettet fett
kvarg har en glykemisk indeks på 30 (Lavt).
Oppdatert 6. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kvarg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
170
Kalorier
3.5 g
Karbohydrater
13 g
Protein
11 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt innhold av høykvalitetsprotein
- Lav bearbeidingsgrad
- Høyt innhold av mettet fett
- Ingen kostfiber
- Potensiell insulinogen effekt av meieriprodukter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kvarg?
kvarg har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er kvarg bra for folk med insulinresistens?
kvarg har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker kvarg blodsukker?
kvarg har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk kvarg i Logi-appen, med din porsjon.
