Kulfi
Moderat GI
GL 20.4 per typisk stk (120 g) · GL 17 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Kulfi har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 20.4.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne moussen har en rik, kremet tekstur som ligner på kulfi, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 17, noe som minimerer påvirkningen på blodsukkeret.
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt) - GL 4 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent gir en tilfredsstillende og godbit med en mye lavere GL på 4, noe som forhindrer den skarpe blodsukkerstigningen man får av kulfi.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 2 per 100 g Dette byttet gir en forfriskende, avkjølt dessertopplevelse med en GL på bare 2, noe som gir en mye mer stabil glykemisk respons enn kulfi med høyt sukkerinnhold.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kulfi er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 5.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Gir en liten mengde fiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kulfi?
Kulfi har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.
Er Kulfi bra for folk med insulinresistens?
Kulfi har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Avokado sjokolademousse (med munkefrukt).
Hvordan påvirker Kulfi blodsukker?
Kulfi har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kulfi i Logi-appen, med din porsjon.
