Kokt hvete spaghetti

GI 50 · LavtGL 22.5 / kopp4/10

Lav GI

50 GI

GL 22.5 per typisk kopp (150 g) · GL 15 per 100 g

Logi-score 4/10

Lavt fettinnhold
Høy glykemisk belastning i forhold til porsjonsstørrelse

Kokt hvete spaghetti har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 22.5.

Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Kikertmel gnocchi
GL 14 per 100 g Det gir et betydelig høyere innhold av protein og fiber, noe som bremser fordøyelsen og fører til en mer stabil blodsukkerrespons.
Spiraliserte squash
GL 0.5 per 100 g De er et næringstett, lavkarbo grønnsaksalternativ som eliminerer den glykemiske toppen forbundet med hvete.

Relaterte former

Fullkornsspaghetti
GI 45 · GL 31 per 100 g whole

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Kokt hvete spaghetti er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

158

Kalorier

31 g

Karbohydrater

5.8 g

Protein

0.9 g

Fett

per 100g

Kalorier	158 kcal
Karbohydrater	31 g
Sukker (totalt)	0.6 g
Naturlig	0.6 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1.8 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1.3 g
Protein	5.8 g
Fett	0.9 g
Mettet	0.2 g
Umettet	0.7 g
Natrium	1 mg

Bearbeidingsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lavt fettinnhold
Lav kaloritetthet på grunn av høyt vanninnhold
Høy glykemisk belastning i forhold til porsjonsstørrelse
Lavt fiberinnhold i forhold til karbohydrattetthet
Raffinert kornprodukt som mangler essensielle mikronæringsstoffer

Allergener

Inneholder: gluten

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Kokt hvete spaghetti?

Kokt hvete spaghetti har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 22.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.

Er Kokt hvete spaghetti bra for folk med insulinresistens?

Kokt hvete spaghetti har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kokt hvete spaghetti blodsukker?

Kokt hvete spaghetti har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Kokt hvete spaghetti i Logi-appen, med din porsjon.