kokt flaskegresskar
Lav GI
GL 6 per 100 g
- god kilde til fiber
- moderat glykemisk belastning
kokt flaskegresskar har en glykemisk indeks på 51, det samme som ren butternutgresskar (51).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av butternutgresskar
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt flaskegresskar er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 11 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god kilde til fiber
- rik på vitamin A
- lavt fettinnhold
- moderat glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt flaskegresskar?
kokt flaskegresskar har en glykemisk indeks på 51 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er kokt flaskegresskar bra for folk med insulinresistens?
kokt flaskegresskar har et lavt glykemisk indeks (51), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av butternutgresskar har lavest glykemisk belastning?
kokt flaskegresskar har lavest glykemisk belastning av alle varianter av butternutgresskar i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk kokt flaskegresskar i Logi-appen, med din porsjon.
