Ketchupkonsentrat

GI 55 · ModeratGL 2.1 / spiseskje3/10

Moderat GI

55 GI

GL 2.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 14 per 100 g

Logi-score 3/10

Lav fettinnhold
Veldig høyt sukkerinnhold (inkludert tilsatt sukker)

Ketchupkonsentrat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.1.

Oppdatert 14. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Moste tomater (uten tilsatt sukker eller salt)
GL 2 per 100 g It contains no added sugar or excess salt, resulting in a lower glycemic load and less impact on insulin levels.
Ovnristede røde paprika
GL 1 per 100 g Contains more fiber, less sugar and sodium, and also provides an intense flavor without negatively affecting blood sugar levels.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Ketchupkonsentrat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

110

Kalorier

25 g

Karbohydrater

1.5 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Karbohydrater	25 g
Sukker (totalt)	20 g
Naturlig	5 g
Tilsatt	15 g
Fiber	1.2 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.8 g
Protein	1.5 g
Fett	0.3 g
Mettet	0.05 g
Umettet	0.15 g
Natrium	900 mg

Bearbeidingsgrad

90%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Lav fettinnhold
Liten mengde fiber
Veldig høyt sukkerinnhold (inkludert tilsatt sukker)
Høyt natriuminnhold
Moderat glykemisk belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Ketchupkonsentrat?

Ketchupkonsentrat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.

Er Ketchupkonsentrat bra for folk med insulinresistens?

Ketchupkonsentrat har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Moste tomater (uten tilsatt sukker eller salt).

Hvordan påvirker Ketchupkonsentrat blodsukker?

Ketchupkonsentrat har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Ketchupkonsentrat i Logi-appen, med din porsjon.