Karbohydrater
Høy GI
GL 100 per 100 g
- Rask energikilde
- Ekstremt høy glykemisk indeks og belastning
Karbohydrater har en glykemisk indeks på 100 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Blomkålris er en utmerket erstatning med lav glykemisk indeks for karbohydratrike kornprodukter eller tilbehør, med en glykemisk belastning (GL) på bare 1 sammenlignet med 100.
finhakket blomkål (blomkålris) - GL 1 per 100 g Mandelmel gir en mye mer stabil blodsukkerrespons enn søtsaker med høy glykemisk indeks, med en glykemisk belastning (GL) på 1 mot 100.
Mandelmel - GL 1 per 100 g Chiafrø inneholder mye fiber og sunt fett som bremser fordøyelsen, noe som reduserer den glykemiske påvirkningen betydelig sammenlignet med det opprinnelige valget.
Chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Karbohydrater er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Karbohydrater | 100 g |
| Sukker (totalt) | 100 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 100 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rask energikilde
- Fettfri
- Ekstremt høy glykemisk indeks og belastning
- Ingen fiber eller mikronæringsstoffer
- Ultra-prosessert, høyt tilsatt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Karbohydrater?
Karbohydrater har en glykemisk indeks på 100 (Høyt) og en glykemisk belastning på 100 per 100 g.
Er Karbohydrater bra for folk med insulinresistens?
Karbohydrater har en høy glykemisk indeks (100) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er finhakket blomkål (blomkålris).
Hvordan påvirker Karbohydrater blodsukker?
Karbohydrater har en glykemisk belastning på 100 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Karbohydrater i Logi-appen, med din porsjon.
