Karbohydratblanding
Høy GI
GL 80 per 100 g
- Rask energikilde
- Svært høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Karbohydratblanding har en glykemisk indeks på 85 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Blomkålris gir en dramatisk reduksjon i glykemisk belastning, med en GL på 1 sammenlignet med 80, noe som gjør det til et utmerket lavkarboalternativ.
finhakket blomkål (blomkålris) - GL 12.6 per 100 g Linser gir en mye langsommere glukoserespons med en GL på 7, betydelig lavere enn de opprinnelige 80.
Linser - GL 11 per 100 g Quinoa er et næringstett kornalternativ som reduserer den glykemiske belastningen betydelig til 11, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Kokt quinoa - GL 35 per 100 g Bokhvete gir en mye mer stabil glykemisk profil med en GL på 15, som er en betydelig forbedring fra de opprinnelige 80.
bokhvete
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Karbohydratblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 94 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 8 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rask energikilde
- Lavt fettinnhold
- Svært høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Høyt bearbeidet med tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Karbohydratblanding?
Karbohydratblanding har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 80 per 100 g.
Er Karbohydratblanding bra for folk med insulinresistens?
Karbohydratblanding har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er finhakket blomkål (blomkålris).
Hvordan påvirker Karbohydratblanding blodsukker?
Karbohydratblanding har en glykemisk belastning på 80 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Karbohydratblanding i Logi-appen, med din porsjon.
