Ingefærpuré
Lav GI
GL 2 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning og indeks
- Potensial for tilsatte konserveringsmidler ved bearbeiding
Ingefærpuré har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Ingefær (15).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ingefær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ingefærpuré er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 1.7 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 13 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning og indeks
- Inneholder bioaktive gingeroler med antiinflammatoriske egenskaper
- Potensial for tilsatte konserveringsmidler ved bearbeiding
- Lav tetthet av essensielle mikronæringsstoffer sammenlignet med hel form
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ingefærpuré?
Ingefærpuré har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er Ingefærpuré bra for folk med insulinresistens?
Ingefærpuré har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ingefær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ingefær i denne databasen har Sukkerfri syltet ingefær lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Ingefærpuré i Logi-appen, med din porsjon.
