Hvetekorn
Lav GI
GL 54 per typisk kopp (150 g) · GL 36 per 100 g
- Kilde til fiber
- Høy glykemisk belastning
Hvetekorn har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 54.
Oppdatert 24. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 35 per 100 g Lower index and glycemic load, as well as more minerals than wheat groats.
bokhvete - GL 11 per 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Kokt quinoa - GL 11 per 100 g It is less processed and has a lower impact on blood sugar levels than wheat groats.
Spiret hirse
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvetekorn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til fiber
- Lavt fettinnhold
- Moderat glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Hvete kornprodukt
- Lavt innhold av løselig fiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvetekorn?
Hvetekorn har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 54; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Hvetekorn bra for folk med insulinresistens?
Hvetekorn har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hvetekorn blodsukker?
Hvetekorn har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hvetekorn i Logi-appen, med din porsjon.
