Hvetebolle
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hvetebolle har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 40 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Hvetebolle blant de høyeste i glykemisk indeks.
Hvetebolle kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 3.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Kilde til planteprotein
- ✓ Lavt fettinnhold
- ✗ Høy glykemisk belastning
- ✗ Lavt fiberinnhold
- ✗ Høyt nivå av bearbeiding
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 54g |
| Sukker (totalt) | 3.5g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 1.5g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.8g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 1.5g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1.2g |
| Natrium | 500mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvetebolle?
Hvetebolle har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 40 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Hvetebolle bra for folk med insulinresistens?
Hvetebolle har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Hvetebolle blodsukker?
Hvetebolle har en glykemisk belastning på 40 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →