Grillet laks
Moderat GI
GL 15.6 per typisk stk (120 g) · GL 13 per 100 g
- Kilde til komplett protein
- Moderat glykemisk belastning
Grillet laks har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 15.6.
Oppdatert 9. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Lack of rice significantly reduces the glycemic load and provides more fiber from fresh vegetables.
Laks og ferske grønnsaker sushi-rull - GL 9 per 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher content of protein and trace elements compared to white rice.
Lakse- og quinoa håndrull
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grillet laks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 4.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til komplett protein
- Lavt innhold av mettet fett
- Lavt nivå av bearbeiding
- Moderat glykemisk belastning
- Relativt høy glykemisk indeks
- Ganske høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grillet laks?
Grillet laks har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 13.
Er Grillet laks bra for folk med insulinresistens?
Grillet laks har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Laks og ferske grønnsaker sushi-rull.
Hvordan påvirker Grillet laks blodsukker?
Grillet laks har en glykemisk belastning på 13 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Grillet laks i Logi-appen, med din porsjon.
