fullkornstoastbrød
Lav GI
GL 20 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat innhold av natrium
fullkornstoastbrød har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren toastbrød (75).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en lavere glykemisk belastning (14 mot 20) samtidig som det opprettholder en lignende tekstur og bruksområde som grovbrød.
linfrøbrød - GL 5 per 100 g Protein fra spirede linser gir en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GI 25 mot 50) og et høyere fiber-/proteininnhold, noe som gjør det til et overlegent næringstett alternativ til toast.
Spiret linsproteinpulver - GL 3 per 100 g Blomkålbunn er en svært effektiv lav-glykemisk erstatning (GL 3 mot 20) som kan fungere som en funksjonell base for pålegg som vanligvis brukes på toast.
Blomkål pizzabunn
Varianter av toastbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkornstoastbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- kilde til komplekse karbohydrater
- inneholder planteprotein
- moderat innhold av natrium
- inneholder tilsatt sukker
- moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkornstoastbrød?
fullkornstoastbrød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er fullkornstoastbrød bra for folk med insulinresistens?
fullkornstoastbrød har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av toastbrød har lavest glykemisk belastning?
fullkornstoastbrød har lavest glykemisk belastning av alle varianter av toastbrød i denne databasen (20 per 100 g).
Sjekk fullkornstoastbrød i Logi-appen, med din porsjon.
