Fullkornsburgerbrød
Moderat GI
GL 31 per 100 g
- Godt fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Fullkornsburgerbrød har en glykemisk indeks på 69 (Moderat).
Oppdatert 30. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.4 per 100 g Et salatblad gir et sprøtt, lavkarbo-alternativ som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 31 til 0,44, noe som forhindrer blodsukkerstigninger.
Romaine salat - GL 0.3 per 100 g Å bruke en portobellosopp som erstatning for brød gir et smaksrikt, næringstett alternativ med en ubetydelig glykemisk belastning på 0,33.
Rå portobellolokk - GL 20 per 100 g Dette brødet gir et mer fiberrikt kornalternativ med lavere glykemisk belastning (GL 20 mot 31) for de som foretrekker en tradisjonell brødkonsistens.
Spelt- og linfrørundstykke
Varianter av Fullkornsburgerbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsburgerbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt fiberinnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Lavt nivå av bearbeiding
- Høy glykemisk belastning
- Relativt høy glykemisk indeks
- Moderat mengde tilsatt sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsburgerbrød?
Fullkornsburgerbrød har en glykemisk indeks på 69 (Moderat) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er Fullkornsburgerbrød bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsburgerbrød har en moderat glykemisk indeks (69). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Romaine salat.
Hvilken variant av Fullkornsburgerbrød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Fullkornsburgerbrød i denne databasen har Fullkorn grønn bolle lavest glykemisk belastning (24 per 100 g).
Sjekk Fullkornsburgerbrød i Logi-appen, med din porsjon.
