Romaine salat
Lav GI
GL 0.5 per typisk stk (120 g) · GL 0.4 per 100 g
- Veldig lavt kalori- og karbohydratinnhold
- Lavt proteininnhold
Romaine salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 0.5.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Romaine salat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Romaine salat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 15 kcal |
| Karbohydrater | 2.9 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 28 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lavt kalori- og karbohydratinnhold
- Høyt vanninnhold
- Inneholder fiber og mikronæringsstoffer
- Lavt proteininnhold
- Minimale fettløselige vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Romaine salat?
Romaine salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.4.
Er Romaine salat bra for folk med insulinresistens?
Romaine salat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Romaine salat har lavest glykemisk belastning?
Romaine salat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Romaine salat i denne databasen (0.4 per 100 g).
Sjekk Romaine salat i Logi-appen, med din porsjon.
