Fruktpålegg
Moderat GI
GL 6.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 42 per 100 g
- Inneholder ekte fruktinnhold
- Veldig høyt tilsatt sukker
Fruktpålegg har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 6.3.
Oppdatert 15. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fruktpålegg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 15 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder ekte fruktinnhold
- Lavt fettinnhold
- Veldig høyt tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Minimal fiber og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fruktpålegg?
Fruktpålegg har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 6.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Fruktpålegg bra for folk med insulinresistens?
Fruktpålegg har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Fruktpålegg blodsukker?
Fruktpålegg har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fruktpålegg i Logi-appen, med din porsjon.
