flatfersken
Lav GI
GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat sukkerinnhold
flatfersken har en glykemisk indeks på 42 (Lavt).
Oppdatert 6. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Gir et mye høyere forhold mellom fiber og sukker, noe som bidrar til å dempe insulinresponsen.
Ferske bringebær - GL 2 per 100 g Inneholder mer fiber og færre netto karbohydrater per porsjon enn fersken, noe som bidrar til bedre blodsukkerkontroll.
Bjørnebær - GL 3 per 100 g Har en lavere glykemisk belastning enn steinfrukter, noe som gjør det til et tryggere valg for hyppig inntak.
Ferske jordbær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
flatfersken er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 41 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 8.5 g |
| Naturlig | 8.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.01 g |
| Umettet | 0.09 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold og hydrering
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Moderat sukkerinnhold
- Relativt lav fibertetthet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til flatfersken?
flatfersken har en glykemisk indeks på 42 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er flatfersken bra for folk med insulinresistens?
flatfersken har et lavt glykemisk indeks (42), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker flatfersken blodsukker?
flatfersken har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk flatfersken i Logi-appen, med din porsjon.
