Fettfri yoghurt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Fettfri yoghurt har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Fettfri yoghurt blant de laveste i glykemisk indeks.
Fettfri yoghurt er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✓ Høyt proteininnhold, lavt kaloriinnhold
- ✗ Mangler fiber
- ✗ Lav mikronæringsstoffmangfold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 55 kcal |
| Karbohydrater | 7g |
| Sukker (totalt) | 7g |
| Naturlig | 7.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 0.2g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.1g |
| Natrium | 50mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fettfri yoghurt?
Fettfri yoghurt har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Fettfri yoghurt bra for folk med insulinresistens?
Fettfri yoghurt har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fettfri yoghurt blodsukker?
Fettfri yoghurt har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →