Ferskost
Lav GI
GL 2.3 per kopp (226 g) · GL 1 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat innhold av mettet fett
Ferskost har en glykemisk indeks på 27 (Lavt). En kopp (226 g) gir en glykemisk belastning på 2.3.
Vurdert 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ferskost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ferskost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kopp | 226 g | 2.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 98 kcal |
| Karbohydrater | 3.4 g |
| Sukker (totalt) | 3.4 g |
| Naturlig | 3.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 4.3 g |
| Mettet | 2.7 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- God kilde til protein
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Moderat innhold av mettet fett
- Mangel på kostfiber
- Høyere natriumnivåer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ferskost?
Ferskost har en glykemisk indeks på 27 (Lavt). En kopp (226 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Ferskost bra for folk med insulinresistens?
Ferskost har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ferskost har lavest glykemisk belastning?
Ferskost har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Ferskost i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Ferskost i Logi-appen, med din porsjon.
