Fersk paprika
Lav GI
GL 0.4 per typisk teskje (5 g) · GL 8 per 100 g
- Veldig høyt fiberinnhold
- Moderat total karbohydratinnhold
Fersk paprika har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.4.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171329 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Fersk paprika
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fersk paprika er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 2 g | 0.2 |
| 1 spiseskje | 7 g | 0.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 282 kcal |
| Karbohydrater | 54.7 g |
| Sukker (totalt) | 10.3 g |
| Naturlig | 10.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 34.9 g |
| Løselig | 10.5 g |
| Uløselig | 24.4 g |
| Protein | 14.1 g |
| Fett | 12.9 g |
| Mettet | 2.1 g |
| Umettet | 10.8 g |
| Natrium | 68 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Rik på protein
- Moderat total karbohydratinnhold
- Moderat kaloritett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Fersk paprika
-
Løkbhaji i airfryer 50 min · 12 ingredienser · middels -
Lavglykemisk chili med tre typer bønner og ovnsbakte paprika 45 min · 10 ingredienser · lett -
Ristet blomkål- og viltrissalat med linser 60 min · 11 ingredienser · middels -
Middelhavsgryte med kylling og limabønner med ovnsbakte paprika 65 min · 11 ingredienser · lett -
Gylne søtpotetkaker med mandelmel og fermenterte pickles 27 min · 14 ingredienser · middels -
Svartbønnesuppe i slow cooker med lavt GI 140 min · 11 ingredienser · lett -
Lavglykemiske fisketacoer med fersk tomatillo-salsa 30 min · 13 ingredienser · middels -
Lavglykemisk Instant Pot tofurøre med grønnsaker 22 min · 12 ingredienser · lett -
Lavglykemisk kylling- og blomkålrissuppe 32 min · 10 ingredienser · lett -
Lecsó med egg og røkt pølse 32 min · 8 ingredienser · middels -
Lav-GI Oksegulasj med Sellerirot 70 min · 12 ingredienser · avansert -
Mercimek çorbası (tyrkisk rød linsesuppe) 40 min · 15 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk paprika?
Fersk paprika har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Fersk paprika bra for folk med insulinresistens?
Fersk paprika har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Fersk paprika har lavest glykemisk belastning?
Fersk paprika har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Fersk paprika i denne databasen (8 per 100 g).
Sjekk Fersk paprika i Logi-appen, med din porsjon.
