Deig av fullkorn speltmel
Lav GI
GL 21 per 100 g
Deig av fullkorn speltmel har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Den har en betydelig lavere glykemisk belastning og et høyere innhold av sunt fett, noe som gjør den ideell for å kontrollere insulinnivået.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Den er ekstremt rik på fiber og har et lavt innhold av netto karbohydrater, noe som forhindrer raske blodsukkerstigninger.
Kokosmel - GL 4.5 per 100 g Det høye protein- og fiberinnholdet gir en svært lav glykemisk respons sammenlignet med tradisjonelt kornbasert mel.
Lupinmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Deig av fullkorn speltmel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Deig av fullkorn speltmel?
Deig av fullkorn speltmel har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er Deig av fullkorn speltmel bra for folk med insulinresistens?
Deig av fullkorn speltmel har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Deig av fullkorn speltmel blodsukker?
Deig av fullkorn speltmel har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Deig av fullkorn speltmel i Logi-appen, med din porsjon.
