Chiafrøpulver
Lav GI
GL 0.7 per typisk spiseskje (15 g) · GL 4.3 per 100 g
Chiafrøpulver har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.7.
Oppdatert 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Chiafrøpulver er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 534 kcal |
| Karbohydrater | 29 g |
| Sukker (totalt) | 1.6 g |
| Naturlig | 1.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Løselig | 9 g |
| Uløselig | 18 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 42 g |
| Mettet | 3.7 g |
| Umettet | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Chiafrøpulver?
Chiafrøpulver har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.3.
Er Chiafrøpulver bra for folk med insulinresistens?
Chiafrøpulver har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Chiafrøpulver blodsukker?
Chiafrøpulver har en glykemisk belastning på 4.3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
-
Chiafrøpålegg GI 1 -
Chiafrø GI 1 - Hjemmelaget chili- og hvitløkstahini-saus GI 35
-
Sesampasta med sterk pepper GI 35 -
Mandel- og kanelpålegg (uten tilsatt sukker) GI 15 -
Valnøtter krydret med kanel og stevia (uten tilsatt sukker) ingen GI -
Mandler dekket med usøtet kakaopulver GI 15 -
Tørket kokosnøtt GI 45
Sjekk Chiafrøpulver i Logi-appen, med din porsjon.
