Cheetos
GI 75 · HøytGL 40 / 100 g2/10
Høy GI
75 GI
GL 40 per 100 g
Logi-score 2/10
- Inneholder noe protein
- Høyt natriuminnhold
Cheetos har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Bakede grønnkålchips gir en tilfredsstillende sprøhet med en betydelig lavere GI (15) og GL (2) sammenlignet med Cheetos, noe som fører til en mye mindre blodsukkerrespons.
Bakte grønnkålchips - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter tilbyr et salt, sprøtt alternativ med en mye lavere GI (28) og GL (8), som gir mer fiber og protein for å stabilisere blodsukkeret.
Ristet kikerter snack - GL 1.9 per 100 g Ristede mandelflak er en utmerket snack med lav glykemisk indeks (GI 15, GL 1) som gir sunt fett og protein for å forhindre de raske blodsukkerstigningene forbundet med Cheetos.
Mandel flak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Cheetos er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
536
Kalorier
53.6 g
Karbohydrater
6.2 g
Protein
32.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 536 kcal |
| Karbohydrater | 53.6 g |
| Sukker (totalt) | 3.6 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 3.6 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 6.2 g |
| Fett | 32.2 g |
| Mettet | 4.9 g |
| Umettet | 25.3 g |
| Natrium | 980 mg |
Bearbeidingsgrad
95%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Gir rask energi
- Høyt natriuminnhold
- Ultra-prosessert
- Høy glykemisk belastning
Allergener
Inneholder: melk
Kan inneholde: gluten
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Cheetos?
Cheetos har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 40 per 100 g.
Er Cheetos bra for folk med insulinresistens?
Cheetos har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Bakte grønnkålchips.
Hvordan påvirker Cheetos blodsukker?
Cheetos har en glykemisk belastning på 40 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Cheetos i Logi-appen, med din porsjon.
