Bryggergjær
Lav GI
GL 1.8 per kopp (30 g) · GL 6 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Relativt høyt kaloriinnhold
Bryggergjær har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (30 g) gir en glykemisk belastning på 1.8.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bryggergjær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 3 g | 0.2 |
| 1 spiseskje | 8 g | 0.5 |
| 1 kopp | 30 g | 1.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Løselig | 6 g |
| Uløselig | 14 g |
| Protein | 45 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Høyt proteininnhold
- Høyt fiberinnhold
- Relativt høyt kaloriinnhold
- Mulig tilstedeværelse av puriner
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bryggergjær?
Bryggergjær har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (30 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Bryggergjær bra for folk med insulinresistens?
Bryggergjær har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bryggergjær blodsukker?
Bryggergjær har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bryggergjær i Logi-appen, med din porsjon.
