brun ris sirup
Høy GI
GL 79 per 100 g
- Vegansk søtningsmiddel
- Ekstremt høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
brun ris sirup har en glykemisk indeks på 98 (Høyt).
Oppdatert 20. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Allulose gir sødmen fra sirup med en GI på 0 og en GL på 0, noe som forhindrer den massive blodsukkerstigningen som sirup av brun ris forårsaker.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol er et søtningsmiddel uten glykemisk indeks som erstatter den høye sukkerpåvirkningen fra sirup av brun ris uten å påvirke blodsukkernivået.
Erytritol - GL 4.5 per 100 g Sirup av sikorirotfiber gir en lignende tekstur som sirup av brun ris, men med en betydelig lavere GI på 5 og GL på 4,45.
Sikorirotfiber søtningsmiddel (inulin)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
brun ris sirup er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 316 kcal |
| Karbohydrater | 81 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 55 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.08 g |
| Uløselig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Vegansk søtningsmiddel
- Naturlig utvunnet fra brun ris
- Ekstremt høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Ubetydelig innhold av fiber og protein
- Fremmer raske insulintopper
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til brun ris sirup?
brun ris sirup har en glykemisk indeks på 98 (Høyt) og en glykemisk belastning på 79 per 100 g.
Er brun ris sirup bra for folk med insulinresistens?
brun ris sirup har en høy glykemisk indeks (98) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Erytritol.
Hvordan påvirker brun ris sirup blodsukker?
brun ris sirup har en glykemisk belastning på 79 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk brun ris sirup i Logi-appen, med din porsjon.
