Blåbærsmak
Høy GI
GL 76 per 100 g
- Fettfri
- Veldig høy glykemisk belastning
Blåbærsmak har en glykemisk indeks på 80 (Høyt).
Oppdatert 20. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette byttet tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 2 sammenlignet med 76, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Gresk yoghurt med bærfyll (med stevia) - GL 5 per 100 g Med en GL på 5 er dette et alternativ med mye lavere glykemisk indeks enn den opprinnelige varen, samtidig som den opprettholder en lignende søt profil.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) - GL 21 per 100 g Dette alternativet gir smaken av blåbær med en mye lavere GI på 30, noe som bidrar til å forhindre kraftige blodsukkerstigninger.
Tørket bærpulver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blåbærsmak er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 95 g |
| Sukker (totalt) | 90 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 90 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Fettfri
- Lavt natriuminnhold
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Mangel på fiber og næringsverdi
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blåbærsmak?
Blåbærsmak har en glykemisk indeks på 80 (Høyt) og en glykemisk belastning på 76 per 100 g.
Er Blåbærsmak bra for folk med insulinresistens?
Blåbærsmak har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bærfyll (med stevia).
Hvordan påvirker Blåbærsmak blodsukker?
Blåbærsmak har en glykemisk belastning på 76 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Blåbærsmak i Logi-appen, med din porsjon.
