Bananer
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Bananer har et glykemisk indeks på 51, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Bananer blant de laveste i glykemisk indeks.
Bananer er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lavt nivå av bearbeiding
- ✓ Kilde til fiber
- ✓ Moderat glykemisk indeks
- ✗ Relativt høy glykemisk belastning
- ✗ Høyt innhold av enkle sukkerarter
- ✗ Lavt proteininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 89 kcal |
| Karbohydrater | 22.8g |
| Sukker (totalt) | 12.2g |
| Naturlig | 12.2g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.6g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.3g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bananer?
Bananer har et glykemisk indeks på 51, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Bananer bra for folk med insulinresistens?
Bananer har et lavt glykemisk indeks (51), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bananer blodsukker?
Bananer har en glykemisk belastning på 13 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →