Bær (fra konsentrat)
Moderat GI
GL 17 per 100 g
- Inneholder en viss mengde kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Bær (fra konsentrat) har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Hele bringebær har en betydelig lavere glykemisk belastning på 3 sammenlignet med 17, noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Ferske hele bringebær - GL 3 per 100 g Å tilsette gresk yoghurt til bjørnebær gir proteiner og fett, noe som ytterligere bidrar til å dempe den glykemiske responsen sammenlignet med de konsentrerte bærene.
Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt - Hjemmelaget bringebær- og chiafrøsyltetøyGL 3 per 100 g Tilsetning av chiafrø gir fiber og sunt fett, noe som resulterer i en svært lav glykemisk belastning på 3 og en langsommere, mer vedvarende glukoseopptak.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bær (fra konsentrat) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 26 g |
| Sukker (totalt) | 24 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder en viss mengde kostfiber
- Inneholder antioksidanter fra bær
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks
- Høyt bearbeidingsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bær (fra konsentrat)?
Bær (fra konsentrat) har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Er Bær (fra konsentrat) bra for folk med insulinresistens?
Bær (fra konsentrat) har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ferske hele bringebær.
Hvordan påvirker Bær (fra konsentrat) blodsukker?
Bær (fra konsentrat) har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bær (fra konsentrat) i Logi-appen, med din porsjon.
