Bølgepommes frites
Høy GI
GL 19 per 100 g
- Lavere fettinnhold enn frityrstekte pommes frites
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Bølgepommes frites har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
Bakte søtpotet hash browns - GL 3 per 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
Gulrotstenger - GL 7 per 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Bakte squashfritters
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bølgepommes frites er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 3.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavere fettinnhold enn frityrstekte pommes frites
- Inneholder noe fiber
- Bakt, ikke frityrstekt
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Moderat innhold av natrium
- Bearbeidet matvare
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bølgepommes frites?
Bølgepommes frites har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Er Bølgepommes frites bra for folk med insulinresistens?
Bølgepommes frites har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Bakte søtpotet hash browns.
Hvordan påvirker Bølgepommes frites blodsukker?
Bølgepommes frites har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bølgepommes frites i Logi-appen, med din porsjon.
