Appelsin
GI 43 · LavtGL 5 / 100 g9/10
Lav GI
43 GI
GL 5 per 100 g
Logi-score 9/10
- Høyt innhold av vitamin C
- Inneholder naturlig sukker
Appelsin har en glykemisk indeks på 43 (Lavt).
Oppdatert 8. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Appelsin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
47
Kalorier
11.8 g
Karbohydrater
0.9 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Karbohydrater | 11.8 g |
| Sukker (totalt) | 9.4 g |
| Naturlig | 9.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av vitamin C
- Rik på fiber
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder naturlig sukker
- Sitrusskall kan inneholde sprøytemiddelrester
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Appelsin?
Appelsin har en glykemisk indeks på 43 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er Appelsin bra for folk med insulinresistens?
Appelsin har et lavt glykemisk indeks (43), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Appelsin blodsukker?
Appelsin har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Appelsin i Logi-appen, med din porsjon.
