Kakaopulver
Lav GI
GL 1.1 per kopp (22 g) · GL 5 per 100 g
- Uten tilsatt sukker: under 2 g sukker per 100 g
- Inneholder koffein og teobromin: ca. 230 mg koffein og 2 g teobromin per 100 g
Kakaopulver har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (22 g) gir en glykemisk belastning på 1.1.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169593 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 11.6 per 100 g Raw cacao powder is used exactly like cocoa in smoothies, oatmeal and baking; it is made from unroasted beans.
Rå kakaopulver - GL 2.9 per 100 g Cacao nibs add a crunchy, bitter chocolate taste to yogurt and oatmeal with no added sugar; they are richer in fat.
Kakaonibs - GL 3 per 100 g Cocoa mass (100% cacao) replaces cocoa in baking and hot drinks without sugar; it keeps the cocoa butter, so use less.
Kakaomasse
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kakaopulver er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.3 |
| 1/4 cup | 22 g | 1.1 |
| 1 cup | 86 g | 4.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 228 kcal |
| Karbohydrater | 58.3 g |
| Sukker (totalt) | 1.8 g |
| Naturlig | 1.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 33.2 g |
| Løselig | 9.96 g |
| Uløselig | 23.24 g |
| Protein | 19.6 g |
| Fett | 13.7 g |
| Mettet | 8.1 g |
| Umettet | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Uten tilsatt sukker: under 2 g sukker per 100 g
- Høyt fiberinnhold: ca. 33 g per 100 g; en spiseskje (5,4 g) gir ca. 2 g
- Rik på magnesium og jern: ca. 500 mg og 14 mg per 100 g
- En spiseskje (5,4 g) inneholder bare ca. 12 kcal
- Inneholder koffein og teobromin: ca. 230 mg koffein og 2 g teobromin per 100 g
- Mesteparten av fettet er mettet: ca. 8 g av 13,7 g per 100 g
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Kakaopulver
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kakaopulver?
Kakaopulver har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (22 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Kakaopulver bra for folk med insulinresistens?
Kakaopulver har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kakaopulver blodsukker?
Kakaopulver har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kakaopulver i Logi-appen, med din porsjon.
