1 % lettmelk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
1 % lettmelk har et glykemisk indeks på 31, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer 1 % lettmelk blant de laveste i glykemisk indeks.
1 % lettmelk er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ God proteinkilde
- ✓ Lavt innhold av mettet fett
- ✗ Inneholder laktose (melkesukker)
- ✗ Ingen fiberinnhold
- ✗ Kan forårsake insulinrespons til tross for lav GL
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 42 kcal |
| Karbohydrater | 5g |
| Sukker (totalt) | 5g |
| Naturlig | 5.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 1g |
| Mettet | 0.7g |
| Umettet | 0.3g |
| Natrium | 44mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til 1 % lettmelk?
1 % lettmelk har et glykemisk indeks på 31, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er 1 % lettmelk bra for folk med insulinresistens?
1 % lettmelk har et lavt glykemisk indeks (31), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker 1 % lettmelk blodsukker?
1 % lettmelk har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
