tongkat gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
tongkat gula mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 78 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, tongkat gula berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
tongkat gula boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 1/10
Mengapa skor ini?
- ✓ bebas lemak
- ✓ natrium sangat rendah
- ✗ kandungan gula sangat tinggi
- ✗ beban glisemik sangat tinggi
- ✗ tiada serat atau protein
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 98g |
| Gula (jumlah) | 80g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 80g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0g |
| Lemak | 0g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tongkat gula?
tongkat gula mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 78 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah tongkat gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tongkat gula mempunyai indeks glisemik tinggi (80). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana tongkat gula mempengaruhi gula darah?
tongkat gula mempunyai beban glisemik 78 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →