Tembikai batu
GI sederhana
GL 6 setiap keping biasa (120 g) · GL 5 setiap 100 g
- Rendah kalori
- Indeks glisemik sederhana
Tembikai batu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tembikai batu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 8.2 g |
| Gula (jumlah) | 7.9 g |
| Semula jadi | 7.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.9 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 16 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori
- Tiada gula tambahan
- Pemprosesan minimum
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan gula sederhana
- Serat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tembikai batu?
Tembikai batu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Tembikai batu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tembikai batu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Strawberi segar.
Bagaimana Tembikai batu mempengaruhi gula darah?
Tembikai batu mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Tembikai batu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
