Susu badam
Tiada indeks glisemik7/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0.6 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 7/10
- Kira-kira 17 kcal dan bawah 1 g karbohidrat setiap 100 g, jadi segelas 250 ml adalah kira-kira 45 kcal.
- Hanya kira-kira 0.5 g protein setiap 100 g, berbanding 3.3 g dalam susu lembu.
Susu badam tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #1999631 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Susu tumbuhan tinggi protein, rendah gula (contoh: susu soya tanpa gula) - GL 1 setiap 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
Susu kacang pea - GL 1.9 setiap 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Susu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu badam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
17
Kalori
0.6 g
Karbohidrat
0.5 g
Protein
1.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 0.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.07 g |
| Tidak larut | 0.13 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kira-kira 17 kcal dan bawah 1 g karbohidrat setiap 100 g, jadi segelas 250 ml adalah kira-kira 45 kcal.
- Versi kedai biasanya diperkukuh: kira-kira 170 mg kalsium setiap 100 g, sama seperti susu lembu.
- Bebas laktosa dan tenusu, dengan kira-kira 3 mg vitamin E setiap 100 g daripada badam.
- Hanya kira-kira 0.5 g protein setiap 100 g, berbanding 3.3 g dalam susu lembu.
- Kalsium dan vitamin datang daripada pengukuhan (fortification); versi buatan sendiri atau yang tidak diperkukuh mempunyai kandungan yang jauh lebih rendah.
- Diperbuat daripada badam, sejenis kekacang pokok dan salah satu alergen makanan yang biasa.
Alergen
Mengandungi: kacang pokok
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu badam?
Susu badam tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.6 g setiap 100 g).
Adakah Susu badam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu badam tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Susu badam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
