Spageti dakwat sotong
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- Mengandungi nutrien daripada makanan laut
- Beban glisemik sederhana
Spageti dakwat sotong mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Spaghetti dimasak biasa (49).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Spaghetti dimasak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Spageti dakwat sotong ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi nutrien daripada makanan laut
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Asas bijirin diproses
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Spageti dakwat sotong?
Spageti dakwat sotong mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah Spageti dakwat sotong sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Spageti dakwat sotong mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Spaghetti dimasak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Spaghetti dimasak dalam pangkalan data ini, spaghetti kaleng mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak Spageti dakwat sotong dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
