sos balsamik

GI 55 · SederhanaGL 19 / 100 g2/10

GI sederhana

55 GI

GL 19 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan yang tinggi

sos balsamik mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).

Dikemas kini 16 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Dressing herba lemon tahini
GL 1 setiap 100 g Dressing ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 berbanding 19) sambil menambah lemak sihat yang seterusnya menstabilkan gula dalam darah.
Cuka balsamik
GL 1 setiap 100 g Cuka balsamik tulen memberikan profil rasa yang sama dengan kandungan gula yang jauh lebih rendah dan beban glisemik yang boleh diabaikan (GL 1 berbanding 19).

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

sos balsamik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

150

Kalori

35 g

Karbohidrat

0.5 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	150 kcal
Karbohidrat	35 g
Gula (jumlah)	32 g
Semula jadi	7 g
Ditambah	25 g
Serat	0.4 g
Larut	0.15 g
Tidak larut	0.25 g
Protein	0.5 g
Lemak	0.2 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.2 g
Natrium	120 mg

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Mengandungi beberapa antioksidan daripada cuka
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Beban glisemik sederhana
Bahan-bahan diproses

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik sos balsamik?

sos balsamik mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 19 setiap 100 g.

Adakah sos balsamik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

sos balsamik mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Dressing herba lemon tahini.

Bagaimana sos balsamik mempengaruhi gula darah?

sos balsamik mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak sos balsamik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.