serbuk puding
GI tinggi
GL 77 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
serbuk puding mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).
Dikemas kini 22 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Mousse ini menawarkan tekstur yang kaya dan berkrim seperti puding tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL 1, sekali gus meminimumkan kesan terhadap gula darah.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 2 setiap 100 g Pilihan ini menyediakan alternatif puding yang kaya protein dan berkrim dengan GI rendah 35 dan GL 2, menyokong kawalan glisemik yang lebih baik.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Bentuk serbuk puding
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk puding ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- pilihan pencuci mulut yang mudah
- kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- bahan ultra-proses
- indeks dan beban glisemik yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk puding?
serbuk puding mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 77 setiap 100 g.
Adakah serbuk puding sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk puding mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bentuk serbuk puding yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk serbuk puding dalam pangkalan data ini, serbuk puding vanila tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (45 setiap 100 g).
Semak serbuk puding dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
