serbuk puding ceri

GI 85 · TinggiGL 10.8 / sudu besar2/10

GI tinggi

85 GI

GL 10.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 72.3 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula sangat tinggi

serbuk puding ceri mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.8.

Dikemas kini 21 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Puding chia
GL 3 setiap 100 g It has a low glycemic index, high fiber content, and contains no added sugar.
Jeli agar-agar dengan eritritol
GL 1 setiap 100 g Does not sharply raise blood glucose levels and has a lower glycemic load thanks to the use of erythritol.
Kompot ceri
GL 7 setiap 100 g Contains no added sugar and has a much lower glycemic index, beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

serbuk puding ceri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

350

Kalori

85 g

Karbohidrat

0.5 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	85 g
Gula (jumlah)	45 g
Semula jadi	5 g
Ditambah	40 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	0.5 g
Lemak	0.2 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.2 g
Natrium	10 mg

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Kandungan natrium rendah
Kandungan gula sangat tinggi
Indeks glisemik dan beban glisemik sangat tinggi
Kandungan serat dan protein rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik serbuk puding ceri?

serbuk puding ceri mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 10.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 72.3.

Adakah serbuk puding ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

serbuk puding ceri mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Puding chia.

Bagaimana serbuk puding ceri mempengaruhi gula darah?

serbuk puding ceri mempunyai beban glisemik 72.3 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak serbuk puding ceri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.