serbuk jeli blueberry
GI tinggi
GL 10.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 72.3 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik dan beban sangat tinggi
serbuk jeli blueberry mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.8.
Dikemas kini 8 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Contains significantly less simple sugars, more fiber, and beneficial omega-3 fatty acids.
Puding chia blueberry - GL 7 setiap 100 g Lower glycemic index and the absence of added sugars positively affect glucose metabolism.
pencuci mulut buah rebus - GL 3 setiap 100 g Natural ingredients, high fiber content, and the absence of simple sugars reduce the glycemic load.
Agar-agar dengan puri buah semula jadi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk jeli blueberry ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 45 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Indeks glisemik dan beban sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Hampir tiada serat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk jeli blueberry?
serbuk jeli blueberry mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 10.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 72.3.
Adakah serbuk jeli blueberry sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk jeli blueberry mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Puding chia blueberry.
Bagaimana serbuk jeli blueberry mempengaruhi gula darah?
serbuk jeli blueberry mempunyai beban glisemik 72.3 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk jeli blueberry dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
