sapuan coklat hazelnut
GI rendah
GL 57 setiap hidangan (300 g) · GL 19 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu yang sihat
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
sapuan coklat hazelnut mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah). Satu hidangan (300 g) menambah beban glisemik sebanyak 57.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Sapuan badam buatan sendiri dengan koko dan eritritolGL 1 setiap 100 g Sapuan ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 berbanding 19) sambil mengekalkan tekstur dan profil rasa yang serupa untuk roti bakar atau buah-buahan.
- GL 1 setiap 100 g Dengan GL sebanyak 1, ini memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil daripada sapuan asal sambil memuaskan keinginan coklat yang serupa.
sapuan tahini dan koko - Mousse koko avokadoGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menyediakan lemak sihat dan serat untuk memastikan gula darah stabil, dengan GL hanya 1 berbanding 19 bagi produk asal.
- GL 7 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi ialah alternatif klasik yang lebih rendah glisemik berbanding sapuan bergula, dengan GL sebanyak 4 berbanding 19.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sapuan coklat hazelnut ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 19 g | 3.5 |
| 1 standard jar (approx) | 300 g | 57 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 57 g |
| Gula (jumlah) | 56 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 54 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 31 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 19 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu yang sihat
- Membekalkan sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Ultra-proses
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sapuan coklat hazelnut?
sapuan coklat hazelnut mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah). Satu hidangan (300 g) mempunyai beban glisemik 57; setiap 100 g beban glisemik ialah 19.
Adakah sapuan coklat hazelnut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sapuan coklat hazelnut mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sapuan coklat hazelnut mempengaruhi gula darah?
sapuan coklat hazelnut mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak sapuan coklat hazelnut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
