Sapuan coklat hazelnut buatan sendiri
GI rendah
GL 19 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat daripada hazelnut
- Kandungan gula yang tinggi
Sapuan coklat hazelnut buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah).
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Sapuan ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 lwn 19) sambil mengekalkan profil manis dan tekstur yang serupa.
sapuan tahini dan koko - GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif coklat berkrim dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 lwn 19), menjadikannya pilihan yang lebih stabil untuk gula darah.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 4.5 setiap 100 g Campuran ini menawarkan profil lemak dan protein yang lebih sihat dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 4.5 lwn 19) berbanding sapuan hazelnut tradisional.
Mentega kacang semula jadi dengan koko tanpa gula dan pemanis minimum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sapuan coklat hazelnut buatan sendiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 19 g | 3.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 539 kcal |
| Karbohidrat | 57.5 g |
| Gula (jumlah) | 56.3 g |
| Semula jadi | 2.3 g |
| Ditambah | 54 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 6.3 g |
| Lemak | 30.9 g |
| Tepu | 10.6 g |
| Tidak tepu | 18.5 g |
| Natrium | 41 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat daripada hazelnut
- Membekalkan sedikit serat diet
- Kandungan gula yang tinggi
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sapuan coklat hazelnut buatan sendiri?
Sapuan coklat hazelnut buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah) dan beban glisemik 19 setiap 100 g.
Adakah Sapuan coklat hazelnut buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sapuan coklat hazelnut buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sapuan coklat hazelnut buatan sendiri mempengaruhi gula darah?
Sapuan coklat hazelnut buatan sendiri mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Sapuan coklat hazelnut buatan sendiri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
