Salad muda
GI rendah
GL 0.4 setiap 100 g
- Ketumpatan kalori sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Salad muda mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Salad kepala biasa (15).
Dikemas kini 15 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Salad kepala
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad muda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 15 kcal |
| Karbohidrat | 2.9 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 28 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ketumpatan kalori sangat rendah
- Kandungan air tinggi
- Sumber serat dan mikronutrien
- Kandungan protein rendah
- Vitamin larut lemak minimum
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad muda?
Salad muda mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.4 setiap 100 g.
Adakah Salad muda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad muda mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Salad kepala yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Salad kepala dalam pangkalan data ini, Salad Gentile mempunyai beban glisemik terendah (0.3 setiap 100 g).
Semak Salad muda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
