piza pepperoni
GI tinggi
GL 22 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada keju dan daging
- Tinggi lemak tepu dan natrium
piza pepperoni mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 29 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Kerak bunga kubis mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 22 kepada 3, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil mengekalkan pengalaman makan piza.
Asas pizza bunga kobis - GL 1 setiap 100 g Tapak tepung badam menawarkan beban glisemik yang sangat rendah iaitu 1, yang sangat baik untuk meminimumkan lonjakan insulin berbanding kerak berasaskan bijirin tradisional.
asas pizza tepung badam - GL 0.4 setiap 100 g Menggunakan cendawan portobello sebagai tapak adalah alternatif padat nutrien dan rendah glisemik yang menghapuskan kerak tinggi karbohidrat dengan berkesan.
cendawan portobello
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
piza pepperoni ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada keju dan daging
- Membekalkan kalsium dan zat besi
- Tinggi lemak tepu dan natrium
- Beban glisemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik piza pepperoni?
piza pepperoni mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 22 setiap 100 g.
Adakah piza pepperoni sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
piza pepperoni mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Asas pizza bunga kobis.
Bagaimana piza pepperoni mempengaruhi gula darah?
piza pepperoni mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak piza pepperoni dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
